立秋后,多吃脾胃“修复剂”,脾胃舒坦,无湿一身轻,全家受益!

立秋过后 ,办公室很多同事都说怎么感觉全身都没力气,整体都睡不醒,晚上却又睡不好,真的是进入秋困的时节啦!

食欲不振,睡觉不香,四肢沉重困倦疲惫,这些被大家称为“秋乏”的症状,其实是脾胃出问题啦,脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃伤,则百病生! 脾运化不过来湿气,反被困住,每天“昏昏欲睡”,醒不过来, 人也会跟着头昏、四肢困重乏力。


(相关资料图)

再加上三伏天大量冷饮、寒凉水果的摄入,让它每天直面伤害,还要被迫努力干活去运化这些伤害,可太难了, 所以秋天很多人还会腹泻。

所以进入秋天,就要修复脾胃,将脾胃从虚寒湿中解脱出来,让它始终保持活力满满的状态滋养身体。 初秋的时候将脾胃养好了,不仅会让你精神奕奕,还能让你初秋进补更有效哟!

这道芡实茯苓糕,是秋季一道不可多得的健脾胃的食疗美食,芡实补脾、益肾、除湿止带,茯苓利水渗湿、健脾和胃、养心安神,入秋坚持食用,让你脾胃更健康!秋补起来事半功倍。

【芡实红糖饼】

芡实130克 茯苓50克 莲子80克 薏米50克 红糖适量 糯米粉适量

做法:

食材准备好。

我喜欢用配糯米粉做糕点,因为杂粮的口感比较坚硬,配电糯米粉可以将口感改善下,让做好的点心变得更柔软。

所有的杂粮都提前浸泡一个晚上。(如果时间不够,最少也要泡四个小时以上)

泡好后,将莲子去芯,全部放入锅中,大火煮熟。

煮好的杂粮捞出来,稍微控水,将和三幺也蒸熟去皮,放入盆中。

趁热,用擀面杖将所有的食材都捣碎成泥状。

多次少量加入糯米粉。

加入红糖增加甜味,用筷子搅拌均匀,如果太干了适当加点水。

用手直接揉成糯米面团。(面团稍微硬一点,蒸好后形状更漂亮)

用勺子挖一团面,稍微揉一揉,整理成扁圆形。

放入平底油锅中,烙至两面微微焦黄就可以了。

小贴士:

杂粮都比较硬,一定要提前充分浸泡,再用电饭锅煮熟,煮好的杂粮一捏就能粉碎的状态即可,煮的时候水可以稍微多放点,煮好后过滤,汤汁留着备用,加糯米粉的时候,如果需要加水,可以加汤。

面团稍微硬一点,饼更容易成型,口感也更好。

关键词:

    为你推荐

    立秋后,多吃脾胃“修复剂”,脾胃舒坦,无湿一身轻,全家受益!

    立秋过后,办公室很多同事都说怎么感觉全身都没力气,整体都睡不醒,晚

    来源:美美家的小厨房 23-08-17

    湖南安全技术职业学院调研学校乡村振兴驻村帮扶工作

    红网时刻新闻8月17日讯(通讯员尹青松)近日,湖南安全技术职业学院(

    来源:红网 23-08-17

    多主力现身龙虎榜,云赛智联涨停(08-17)

    上交所2023年8月17日交易公开信息显示,云赛智联因属于当日涨幅偏离值

    来源:东方财富Choice数据 23-08-17

    主力资金|神秘资金入场抄底?北向资金尾盘快速回流

    8月17日,沪深两市今日成交额7398亿,较上个交易日放量356亿。超大单资

    来源:金融界 23-08-17

    男子在巨石上跳来跳去引游客惊呼,黄山景区:会反馈

    00:298月14日,网友发视频称,一名男游客在黄山莲花峰巨石上跳来跳去,

    来源:环球网 23-08-17
    返回顶部